Чем полезным заняться на карантине

2020 год запомнится многим на всю жизнь. Пандемия коронавируса заставила людей запереться в четырех стенах наедине с собственными мыслями и желаниями. Чтобы это время не прошло даром, предлагаем список полезных занятий на карантине, которые способны научить чему-то новому.

Навык правильно мыть руки

Привычка мыть руки есть у каждого, но как правильно это делать, знают не все. В условиях пандемии, когда вирус поджидает нас на любых поверхностях, инструкция по мытью рук может реально спасти наше здоровье или даже жизнь. Плакат с подробной инструкцией можно распечатать из интернета и прикрепить его в ванной, на кухне, в коридоре. Чтобы процедура занимала положенные 60 секунд, напишите рядом текст любимой песни. Его можно генерировать с помощью сервиса https://washyourlyrics.com/. Вы поете пока моете руки и выключаете воду только на последних строчках.

Восстановление родственных связей

Этот совет дают все психологи. Освободившееся время идеально подходит для восстановления забытых связей с родственниками и друзьями. Вполне вероятно, на другом конце телефона вы услышите радостный родной голос, который поднимет ваше настроение и поддержит в трудную минуту.

Планирование и развитие хороших привычек

Привычка формируется в течение 21 дней. Карантин дает нам возможность развить в себе не один полезный навык. Календарь полезных привычек дисциплинирует человека, не позволяет «отлынивать по уважительной причине». С таким системным подходом через месяц вы можете стать совсем другим человеком, более собранным и успешным.

Займитесь своей внешностью

Работающие дамы согласятся, что в обычной утренней спешке катастрофически не хватает времени на красоту. На карантине обстоятельства на вашей стороне. Например, освоить массаж лица, маникюр, фейс-арт можно на вполне профессиональном уровне. Интернет пестрит обучающими роликами на такие темы.

Путешествуем по миру

Туризм больше всего пострадал от пандемии. Сегодня невозможно махнуть на море на выходные или отправиться в круиз по Средиземному морю. Но и в такой ситуации есть выход — онлайн-экскурсии, которые перенесут вас в любую точку мира за одну секунду. Вы можете выбрать несколько форматов таких туров:

• экскурсия «на диване», когда гид рассказывает о каком-то событии из дома и демонстрирует фотографии и документы;
• прогулка онлайн, когда экскурсовод снимает свое путешествие в реальном времени, а вы можете задавать ему вопросы в чате;
• тур 360, когда вы становитесь полноправным участником прогулки, самостоятельно прокладываете маршрут и общаетесь с гидом в чате.

На сайте «Спутника» https://www.sputnik8.com/ru/online-tours представлены виртуальные туры во все известные города мира. Их стоимость колеблется от 200 до 300 рублей. Не упускайте возможности побывать в далеких странах за символическую цену. Такое путешествие намного интереснее документального фильма, ведь съемки и общение с гидом полностью обеспечивают «эффект присутствия».

Каллиграфия — развитие творчества

Этот навык был незаслуженно забыт в эпоху компьютеров и смартфонов. Способность красиво писать отражается на умственном развитии человека, развивает творческое мышление и навык рисования. Это прекрасное занятие для родителей с детьми, которые в школе смогут поразить своих учителей чистотой письма. Вот несколько советов для начинающих:

• Приобретите необходимые принадлежности: перьевую ручку, держатель, чернила. С полным списком можно ознакомиться в интернете.
• Начинайте с больших букв, имеющих прямые линии.
• Тренируйте сначала штрихи вниз.
• Развивайте навыки написания сначала элементов, а только затем целых букв.

Подробные инструкции по каллиграфическому письму вы найдете по ссылке https://www.edding.com/ru-ru/idei/instrukcii/kalligrafija/

Помойте окна

Окна — лицо вашего дома. Но как часто нам не хватает времени на их уборку. Карантин приходится на теплое время года, поэтому большинство хозяек в первую очередь занялись мытьем окон. Теперь можно не спеша довести их блеск до идеального.

Разберите шкафы

Гардероб — это особый мир женщины, которым она может заниматься часами. Разобрать все по сезону, новизне, моде. Выделить вещи, которые еще можно носить на даче, часть отдать нуждающимся, а часть просто выкинуть. Освободившееся место даст новый толчок к преображению и гарантирует хорошее настроение.

Веселый домашний фитнес

Карантин сам по себе предрасполагает к безделью. Постоянная доступность холодильника и ограниченное пространство стимулируют накопление лишних килограммов. Веселая тренировка спасет вашу фигуру. Для этого не нужно много места или специальных снарядов. Достаточно обычного коврика и включенного смартфона. В YouTube огромное количество фитнесс направлений с занятиями для начинающих и профессионалов. Большинство из них проводятся под зажигательную музыку, которая поднимает настроение.

Основы домашней экономики

Умное распоряжение деньгами — признак делового человека. За время на карантине можно систематизировать расходы и найти скрытые ресурсы, которые пригодятся для активного отдыха после пандемии. Существуют программы-помощники: система ежемесячных авто платежей, «умный» накопительный счет, анализ расходов по категориям. К концу месяца вы станете настоящим экономистом, что обязательно пригодиться в будущем.

Новое резюме

Этот совет пригодиться всем работающим людям. Если вы не собираетесь менять работу прямо сейчас, актуальное резюме и портфолио — признак профессионализма. Ведь никогда не знаешь, какая работа-мечты может подвернуться завтра. Вам нужно пересмотреть достижения, выделить самые главные и показать свою «незаменимость» для потенциального работодателя. Больше конкретики, меньше расплывчатых фраз.

Время читать и думать

Все читающие люди восприняли карантин как подарок. Ведь у них есть «полка» отложенных книг и статей, на которые не хватало времени и сил.

Секреты домашней аптечки

Просроченные лекарства — бич любого дома. Они занимают место, а в критической ситуации приходиться бежать в аптеку за новыми. Разберите аптечку заранее: выбросите просроченные препараты, таблетки, выпавшие из блистеров. Расставьте лекарства удобно, чтобы видеть их названия. На первом плане — самые необходимые и часто используемые.

Медитация — ключ к внутренней гармонии

Замкнутое пространство, отсутствие привычного распорядка дня, неопределенность в завтрашнем дне делают нас более раздражительными и нервными. Чтобы не страдали ваши домочадца и собственная психика, попробуйте помедитировать. Для начинающих разработано специальное приложение (guidedmeditation), которое предлагает бесплатный тестовый период использования. Познакомьтесь с йогой по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=AG6IS1u8QKk. Вы и не заметите, как станете спокойными и уравновешенными, а вопрос, чем заняться дома на карантине, будет посещать вас намного реже..

Танцы, танцы, танцы...!

В психологии есть забавный термин — танце терапия. Двигаясь под музыку, мы раскрепощаем зажатые в обычной жизни мышцы. Именно поэтому, танцы повышают настроение и позволяют быстро восстановить силы. Танцуйте дома без стеснения, ведь вас никто не видит. Разучить движения можно на многочисленных ютюб-каналах. Выбирайте понравившееся направление и вперед!

Компьютер может приносить пользу

Компьютерная грамотность необходима всем в современном мире. Даже продвинутый пользователь имеет пробелы в IT образовании. У вас есть прекрасная возможность их восполнить. Разберитесь в тонкостях фотошопа, узнайте, как работают антивирусы, разберитесь в огромном количестве офисных программ. Время, проведенное с пользой, повысит ваш индивидуальный рейтинг и поможет продвинуться в карьере.

Фокусы покорятся каждому

Проводить самоизоляцию с детьми, которые постоянно просятся погулять и развлечься, для многих родителей обращается каторгой. Для них — полезный лайфха, научитесь делать фокусы. Это занятие может увлечь не только детей, но и взрослых. Хороший иллюзионист всегда находится в центре внимания и становится душой компании. В Академии иллюзионистов можно освоить до 4500 фокусов разной сложности. Подробности на https://www.my-mentalism.com/5a.

Обучение

Самообразование — самый эффективный способ научиться чему-то новому или освоить смежную профессию. Предлагаем несколько вариантов:

• Онлайн-школа Skyeng позволит подтянуть английский язык слушателям любого возраста. Сегодня открывает бесплатный доступ к платформам SkyesCollege и SkyesUniversity (для колледжей и вузов, до 31 мая). По вопросам подключения открыта круглосуточная горячая линия.
• Сервис Bookmate — солидная платформа для чтения, которая предоставляет бесплатный доступ на месяц ко всем книгам и аудиокнигам для новых пользователей. Это прекрасная возможность прочитать последние бестселлеры, за которые в другое время пришлось бы оплатить приличную сумму.
• Издательство «Альпина Паблишер» специализируется на образовательной литературе. Здесь вы найдете полезные книги по психологии, философии, бизнесу. Бесплатный доступ открыт к 70 электронным книгам. С полным списком можно ознакомиться здесь https://ebook.alpina.ru/category/2116/bestsellers. Нужно ввести промокод GIFT_STAYHOME. Акция действует до конца апреля. По этому же промокоду свои двери к 64 книгам открывает и ЛитРес.
• Развлекательный портал «Лист клевера» (leafclover.club) предлагает 20 непиратских электронных библиотек, где вы сможете бесплатно скачать художественные и научно-популярные книги.
• Издательство AdMarginem специализируется на неформальной литературе. Здесь вы сможете познакомиться с произведениями, которые выходят за рамки привычных жанров. По промокоду readbooks20 вы получите 20% скидку на доставку и книги из совместной серии с музеем «Гараж».
• Издательство Individuum — независимое книжное издательство, которая публикует невыдуманные истории от первого лица. Вы сможете прочитать исповеди знаменитых полководцев, эзотериков и мыслителей. На время карантина предоставляется скидка 20% по промокоду STAYATHOME.
• Электронная библиотека MyBook — это 153 тысячи книг и 2 тысячи книжных новинок ежемесячно. По промокоду STAYHOME открыт доступ к стандартному каталогу библиотеки.
• Сервис Storytel имеет огромную подборку аудиокниг. Удобная поисковая система позволяет быстро найти нужное произведение. На 30 дней вам предоставляется бесплатный доступ ко всему каталогу аудиокниг.

Самоизоляция позволила многим вспомнить о ценности чтения. Электронные сервисы не оставят вас в одиночестве, под рукой всегда будет интересный роман или статья.

Культура на дому

Музей современного искусства «Эрарта»

С помощью сервиса GoogleArts & Culture вы можете прогуляться по крупнейшему в России частному музею современного искусства в Санкт-Петербурге. Коллекция насчитывает 2800 произведений русских художников XX - XI веков. С помощью клавиатуры вы сможете приближать картину, рассматривать вблизи ее отдельные детали. На сайте музея вам подготовлены рекомендации по образовательным статьям, которые сделают более понятными и доступным мир современной живописи.

Музей американского искусства Уитни

Современное искусство Американского континента наиболее полно представлено в этом музее Нью-Йорка. Здесь вы увидите работы ныне живущих авторов. Если вас увлечет мир американской живописи, можно послушать аудио-рассказы художников о своих произведениях на английском языке.